女性身高150~170cm,体重多少是正常?
肥胖在医学上的定义,是有科学数据量化的,判断是否肥胖,有以下2个指标:
(1)BMI指数
BMI,即身体质量指数,是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。具体计算公式:
体质指数(BMI)= 体重(kg)/ 身高(m)²
比如,一个人体重60kg,身高1.7m。BMI=60/(1.7*1.7)=20.76
对于中国成人,BMI的参考范围是:
BMI<18.5,体型消瘦;
18.5≤BMI<23.9,体型正常;
24≤BMI<27.9,体型超重;
BMI>28,体型肥胖。
按此标准,对于身高150cm的女性,她的体重在41.6kg~53.7kg之间就算正常;而身高170cm的女性,体重在53.4kg~69.0kg之间就算正常。当然,同样适用于男性。
(2)腰围WC指数
除了BMI指数,腰围WC指数也是衡量肥胖的重要标准之一。WC指腰部周径的长度,具体标准:
如果男性腰围>90厘米,女性腰围>80厘米,则属于腹型肥胖人群。
腰围WC指数是衡量脂肪在腹部蓄积程度的最简单、最实用的指标,而腹部脂肪的堆积程度与肥胖相关性的疾病有更强的关联。
肥胖不仅影响体态和活动,更是心血管疾病、糖尿病、内分泌失调、脂代谢紊乱等20多种疾病发生的危险因素,严重危害人们的身心健康。