学生奶粉和纯奶哪个好什么学生奶粉好

奶粉是以新鲜的奶源为原料，经由技术手段，除去全部水分之后，再添加适量的维生素、微量元素、矿物质而制成的一种冲调食品。不管是学生奶粉还是普通奶粉，其主要的营养成分还是作为原料的牛奶或者羊奶。

总有人在疑惑，作为学生来说，到底是直接喝牛奶好，还是冲调饮用学生奶粉好？

其实无论是牛奶还是奶粉，都是优质的奶制品，其营养的差别不是很大。

通常如果存在热量摄入不足、营养不良的情况，建议直接饮用鲜牛奶。因为相对于奶粉来说鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收，而且保存的更完整。奶粉虽然是牛奶制成，可是在加工的过程中，蛋白质与氨基酸、维生素等营养元素都遭到了不同程度的破坏，营养不全面而且不易被人体吸收。

另外牛奶中的钙质也要比奶粉中高很多，这个对于正在长身体的青少年还有骨质疏松的老人是很重要的。

如果自身营养充足，想换换口味，那么奶粉也是可以选择的。

而且相对于牛奶，奶粉也有着自己的优势。它便于储存和运输，且种类比较多，可以满足不同人群的营养需要。

另外因为学生奶粉是专门为学生的需要研制的，所以会额外的加入一些学生需要的营养，这一点上是通用型的牛奶不具备的。比如学生奶粉中的矿物质元素就比牛奶中充足，而且特别加大了钙、锌、牛磺酸的含量。钙有助于骨骼发育，锌有助于增强食欲，牛磺酸有助于大脑智力发育，这对于正在快速发育、学习任务又重的学生可是大有帮助的。

当然了，如果想要兼顾吸收与营养，也可以考虑喝酸奶。酸奶本身含有各种助消化的益生菌、且小分子营养更易吸收，其中含有的诸如钙质等营养也很充足，而且口感也不错。